NOWOŚĆ AQUA ZUMBA

TYLKO U NAS ZUMBA W WODZIE - zajęcia inspirowane latynoskimi rytmami , pozwalające połączyć świetną zabawę z rewelacyjnym treningiem podczas, którego spalamy mnóstwo kalorii,zajęcia dla osób w każdym wieku.

NOWOŚĆ AQUA TABATA

TYLKO U NAS AQUA TABATA - Aqua Tabata to interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu "podkręca" metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonywane 2 lub 3 razy w tygodniu w szybkim czasie pozwalają osiągnąć szczytową formę.


Witaj!


Chcesz bezpiecznie schudnąć, wzmocnić mieśnie i zrelaksować się,
nawet, jeśli nie umieszs pływać i masz problemy z kręgosłupem?

Aqua Aerobik jest właśnie dla Ciebie!

Aqua aerobik to nowoczesna forma zajęć fitness w wodzie. Są to zajęcia skierowane do osób w każdym wieku, nie wymagają od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej. Prowadzone są do odpowiednio dobranej muzyki i z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu.

Może być alternatywnym treningiem dla osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą uczestniczyć w typowych zajęciach na lądzie. W wodzie stawy i kręgosłup są odciążone, dzięki czemu jest to bezpieczna forma ruchu nawet dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa i osób z nadwagą. Pomaga poprawić kondycję, a nawet zmniejszyć cellulit. Regularne uczestnictwo w zajęciach aqua aerobiku pomaga nabrać większej pewności w wodzie i dla wielu osób stanowi pierwszy krok do nauki pływania.

Świetna zabawa i jednocześnie szybka utrata zbędnych kilogramów- Czego chcieć więcej :) !?

Zalety


- redukcja celullitu i tkanki tłuszczowej
- utrata zbędnych kilogramów
- odciążenie kręgosłupa
- wzmacnianie mięśni
- relaks psychiczny dzięki wodzie i muzyce
- nie wymaga umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej
- idealny dla osób z nadwagą,schorzeniami kręgosłupa, bólami stawów
- wysmukla sylwetkę
- obniża napięcie mięśniowe
- poprawia oddychanie i krążenie
- zwiększa ruchomość i zakres ruchu w stawach
- zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien, i więzadeł
- zwiększa wytrzymałość organizmu,poprawia koordynację ruchową i równowagę
- wpływa pozytywnie na kondycję
- pozwala spalić 300-400 kalorii w ciągu jednych zajęć